Es una constante en mi consultorio ver a personas que no alcanzan sus metas físicas debido a que no están seguras realmente de lo que quieren lograr. Lo que percibo es que su cuerpo y su mente avanzan en rumbos diferentes. La forma de pensar de ell@s sigue siendo: “voy a probrar, a ver si […]
Hola, es un gusto enorme poder estar nuevamente compartiendo este espacio contigo. En la primera parte te hablé de qué es lo que debes comer para activar tu metabolismo, ser más san@ y por ende, ¡perder mucha grasa!…hoy ha llegado el momento de que sepas exactamente cómo incorporar en tu nueva alimentación estas grasas, proteínas […]
…Estoy pensando ponerme implantes porque quiero competir… Si estuviste presente en competencias de Fitness en el 2013, seguro te pudiste dar cuenta de que la mayoría de las competidoras tienen implantes de busto, obviamente no es un requisito fundamental para poder competir, y te puedo decir que muchas campeonas han logrado serlo sin tener implantes; […]
Si aún estas pensando si incorporar o no el ejercicio en tu vida, he aquí diez beneficios que te pueden ayudar a tomar la mejor decisión: El ejercicio te acelera el metabolismo, por lo que quemas más calorías. No solo quema calorías mientras estas haciendo ejercicio, te ayuda a formar músculo y en general acelera […]
Los colores comunican muchas cosas, puedes estar comunicando autoridad cuando pretendes ser accesible o comunicando accesibilidad cuando tienes que imponer autoridad, el uso de los colores es básico porque también nuestra apariencia cambia con los colores que utilizamos en nuestras prendas. Puedes parecer sano y radiante todo el tiempo si utilizas los colores adecuados, ocultar […]
Los últimos años de mi vida me la he pasado muchas horas en gimnasios y por eso me he dado cuenta de que el gym es uno de los lugares más importantes donde se deben poner en práctica nuestros buenos modales porque es un lugar donde compartimos muchas cosas entre muchas personas. ¿A quién no […]
Aquí te dejo unos tips por si no te puedes safar del compromiso del viernes social o cualquier otra reunión de fin de semana o incluso de negocios en la que tengas que tomar una copa por protocolo o porque de plano se te antoje: Prefiere las salidas de «plan relajado» con amigos que elijan […]
Vestir para el gimnasio no es sinónimo de “me pongo lo más cómodo que encuentre, unos tenis y ya estoy”, hay una serie de detalles que debemos cuidar principalmente para poder realizar la actividad en cuestión de la manera correcta y además para lucir siempre hermosas, créeme que si luces linda a la hora de […]
El pasado fin de semana se llevo a cabo el 60º Clásico Mr. México y mi experiencia como competidora y principalmente como espectadora me hace querer escribir y compartirles esta nota. Además la temporada de competencias de este año aún no termina y sean o no competidores les será de gran utilidad. Previo a la […]
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